Трансовый жор

Всем привет!

Хочу поделиться с вами моими наблюдениями по поводу питания. За эти дни я заметила, что я люблю покушать, когда мне нечем заняться. Есть, например, у меня свободное время, и чтобы скрасить его, я начинаю кушать что-нибудь вкусненькое. Это как транс какой-то. Просто есть свободное время, я иду и ем, хотя неголодна. Это происходит автоматически. Я даже никогда не задумывалась об этом, только вчера поймала себя. Со мной произошло внутренне озарение просто ))

А сегодня у меня был грандиозный шопинг. Я решила обновить свой гардероб, так как многие из вещей стали висеть на мне. В итоге, я посчитала, сколько я потратила и расстроилась, что потратила слишком много. Коря себя за транжирство, я пришла домой и так налопалась мучного!!! Это не просто какое-то совпадение. Я была неголодна. Просто я заедала свой эмоциональный дискомфорт. Короче говоря, теперь я понимаю, что ведение пищевого дневника мне просто необходимо. Сколько раз я его начинала, но так и оставляла эту затею. То я откладывала на потом и забывала, то думала, что он мне и не нужен вовсе.

Я так же стала вспоминать, как едят люди, которые меня окружают. И реально, осознала, что кто-то кушает на автопилоте )) Например, просто перед телевизором поглощает одно печенье за другим.

Короче говоря, я решила отнестись к этому серьёзнее. Тем более, что мой сегодняшний результат – это только промежуточная ступенька. Я хочу большего. Я вижу себя в более лучшей форме и буду стремиться к этому. А такие «фокусы с едой» отдаляют от меня желанную цель.