Упражнения для мышц бёдер

Всем привет!

Как обещала, выкладываю эффективные упражнения для бёдер.

Для кого-то они покажутся слишком старыми. Действительно, сейчас можно найти упражнения для бёдер поновее. Но я совсем не против «олдскул», тем более что эти упражнения действительно хорошо помогают. Подобные упражнения Клаудия Шиффер использует в своей видеопрограмме «Perfectly Fit legs and buns».

Во время упражнения прорабатываются внешние и внутренние стороны бёдра. Не надо прыгать и скакать, просто лежишь и хорошо работаешь ногами)))

Смотрим видео )))